岩盤浴は肝臓(肝機能)を良くして宿便を出す

コロナで最近は閉まっている岩盤浴も多くなってきておりますが、岩盤浴には多くのメリットが隠されているのです。

今日はそんな岩盤浴の効果を解説していきたいと思います。

岩盤浴とはサウナとは違い、４０℃前後の部屋で床には温められた石が敷き詰められていて、その石(岩盤)から遠赤外線で温室効果を得て入る入浴方法で、支給された岩盤浴で入浴する服のまま汗を流します。

温泉やサウナなどに比べると身体に負担なく入浴することができます。

岩盤の種類にはゲルマニウム、ゲルマ鉱石、ブラックゲルマニウム、トルマリン、生効石、北投石、アメジスト、薬宝玉石、化石黄土等多くの種類の石がありますが、場所によって使用している石は違いがあるかと思いますが、どれっも健康効果に期待ができます。

私たちは普通に生活しているだけでも水銀、アルミニウム、カドミウム等の有害金属等が体内に蓄積されていっております。

このような有害な物質を解毒してくれるのが肝臓なのですが、岩盤浴で肝機能を改善してデトックス効果を高めていく事でデトックス効果を期待できます。岩盤浴で身体を温めて汗をかくと老廃物が排出され、肝臓が活性化します。

肝臓が活性化することによって基礎代謝が上がるので脂肪燃焼効果が高まります。

老廃物を排出することによってリラックス効果が得られ、血行を促進し疲労感を緩和し調子が良くなっていくのです。

最近便秘気味で便が出ていない( ﾟДﾟ)等、腸内環境のお悩みの方も岩盤浴に入浴することをお勧めします。

岩盤浴に入るとリラックス効果はもちろんの事、自律神経を正常化にさせ腸の動きも活発になるので便秘解消などの効果が期待できるのです。

デトックスの効果は尿や汗からでも期待できますが１番は便からのデトックス効果が１番割合が大きいのです。岩盤浴でうつ伏せになりお腹を温めることによって、腸が正常になるので、身体も調子が良くなり快適な毎日が送れるはずです。

定期的に岩盤浴に通うことで腸内の活動が正常化していき宿便が出る事も期待できそうですね。

いかがでしたでしょうか？

色々な健康的なメリットがある岩盤浴ですが、最近はコロナの影響で閉まってきている岩盤浴も増えてきておりますが、落ち着いたら感染対策をしながら通って免疫力を高めていきたいですね。

私自身も岩盤浴は好きで以前は結構通っていましたが、入った翌日は体調は良いし、すぐにお腹もグルグルして便が出てました。健康になるメリットが大きいので、自分の体調と相談しながら入浴するのもいいと思います。

ミケランジェロ098blog